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Iniziando a fare calisthenics.... manca però la massa che fatica ad arrivare
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2447 kcal
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Gras: 44,18g | Prot: 190,86g | Carb: 306,81g.
Colazione: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), De Cecco Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Fagioli Borlotti Secchi, Riso, Ceci Secchi. Cena: Uovo, Albume d'uovo, Idee Gustose Affettato di Petto di Pollo, Lidl Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Lidl Gallette di Riso, Mela, Coop Farina 00, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Myprotein Soy Protein Isolate Unflavoured, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta. Di più...
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Storia del Peso di andreayuri
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