Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2013
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 52,72g | Prot: 124,73g | Carb: 70,01g.
Colazione: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Conad Insalata Classica, Maionese, Ketchup, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Vitello Magro. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Giusy Milintenda
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