Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3147 kcal
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Gras: 155,28g | Prot: 157,92g | Carb: 287,10g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Enervit Frollini Go Dark. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Susine, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Tacchino Italiano Salsiccia di Tacchino con Suino e Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Cena: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Susine, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Milka Choco Brownie, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Banana, Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2636 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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