Diario di Zvel, 19 ott 20

Спортсменом не была. Немного поплавала в начальной школе. Поиграла в баскетбол 🏀. В школе и универе - обычные уроки физры. Хотя в школе их было раза 3-4 в неделю, немного повышенные нормы для сдачи отдельных дисциплин. В большой теннис 🎾 играла как любитель, уже работая, это случалось крайне не регулярно (и дорого, и партнер всегда нужен). И вот докатилась до зала и силовых 😂😁 всё, что есть на настоящий момент по форме ног - это выстроенный индивидуально тренинг, не просто набор упражнений, а продумываю каждый раз в зависимости от предыдущей нагрузки, изоляции тех групп, которые развиты или не требуют излишнего загруза. Жир ушел частично (давай, до свидос!), мышечные волокна сделали ровные линии. А вовсе не лень и жалость к себе🤗 

Наташенька красотка!!! 

🤗🥰 

Наташа, Твои красивые ноги — гордость нашей страны! 🥰🔥🤗😍 

Оля, 👋 привет) спасибо, давай свои!!! Уверена, что есть верхом на лошади 🐎🤗 

Наташа, у тебя лучшие ноги на ФС!  

Ирин, не смущай☺️ Жду твои - стройненькие-сильненькие🤗 а ведь нам давно уж не шешнадцать😁 

Уже добавила, но это сегодня после пробежки, вообще без мышц😆 

Форму прекрасно видно, Ирин🤗) тебе кто помогал снять фото? Сама?  

Супер формы) 

Miss Baranova, благодарю🤗😁 

хороший портной ты, Наташа. ПыСы портной от слова портить😂🤣 

❌Набираю девочек в чат❌ хочешь похудеть? не хватает мотивации? нету поддержки? напиши мне в WatsApp "хочу в чат" +79530246655 И у всех нас все получится😃  

Таня, хэллоу 👋) веришь, они сопротивлялись. Пришлось почти всю активность вокруг них строить... это как кошки - ‘вы крутитесь вокруг нас, крутитесь!’😂 

Охотно верю, мои тоже вредные, не хотят в делаем форму приходить  

* желаемую 

Таня, гнем свою линию😁 

Оооо!!!! Ну у тебя Наташ то вообще идеал 😍😍😍😍♥️ 

Супер ноги, Наташа💗. А я вот заморочилась все-таки скакалкой. Сегодня первая тренировка была. Хочу "быстрые" ноги зачем-то.  

Катя, 67 кг😂🤗