Diario di TonyFar, 21 ott 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020

106,5 kg Perso fino ad ora: 3,5 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 ottobre 2020:

646 kcal

Gras: 17,80g | Prot: 63,82g | Carb: 52,00g. Colazione: Havregrøt lettkokte 80g. Pranzo: Kylling grillet 200g. Snacks/Altro: Gulrot 60g. Di più...

3247 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 1,4 kg a Settimana

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