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Aumento calorie da 1650 a 1750... è triste vedere questo numero sulla bilancia ma so che il mio corpo si deve solo abituare.. per la prima volta la mia testa combatte a favore del mio corpo e non contro 🌈
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 49,82g | Prot: 109,25g | Carb: 216,78g.
Colazione: Le Naturelle 2 Uova Sode, Coop Avocado , Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Certossa Pane alla Segale. Pranzo: Biorì Pasta di Riso Integrale, Sugo di Pomodoro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Piselli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Radicchio Rosso, Lidl Pane ai Semi di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Active, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Prozis Real Whey Chocolate-Caramel, Conad Pere Williams, Bio Alimenti Farro Soffiato al Miele. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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