Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 40,13g | Prot: 61,56g | Carb: 132,77g.
Colazione: Bodyraise Barretta Proteica, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Leader Price Pollo Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino all'olio, Cetriolo (con Buccia). Cena: Il Bracere Fettina Panata Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino all'olio, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Frutta Secca Mista, Pepsi Pepsi Light. Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Bagno - 34 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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