Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2013
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 54,89g | Prot: 69,05g | Carb: 188,99g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Pranzo: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Cena: Lomo Embuchado, Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Altro: Mandarinas, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. Di più...
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3166 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Shopping - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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