Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2013
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 80,37g | Prot: 76,58g | Carb: 306,08g.
Colazione: Polase Polase Sport, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro ai Mirtilli, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Bio Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca). Pranzo: San Pellegrino Mineralwasser, Fonzies Fonzies, Noci, Carciofo Cotto (da Fresco), Ecor Riso Bianco Carnaroli. Cena: Capperi, Pomodori Ciliegini, San Pellegrino Mineralwasser, Caffè Espresso, Pane Bianco, Baccalà, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Pasta Fresca. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mircoluigi
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