Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2020
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 63,44g | Prot: 81,41g | Carb: 205,86g.
Colazione: Esselunga Succo di Ananas, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Ristora Tè Solubile, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Zucchero, Caffè Espresso. Pranzo: Panino all'olio, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Bio, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Leerdammer Emmental, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino all'olio. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Frutta Secca Mista, Zucchero, Tè (Infuso). Di più...
|
|
3457 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Bagno - 23 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matajur
|