Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 45,00g | Prot: 101,22g | Carb: 204,29g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0% , Acqua, Bulk Powders Complete Protein Porridge, Cannella, Mela, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Pranzo: Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Orata. Snacks/Altro: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Ananas, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Coop Pane Kamut Biologico . Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudiacip74
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