Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 52,46g | Prot: 102,82g | Carb: 229,91g.
Colazione: Pasticciotto, Caffè Espresso. Pranzo: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Coop Pollo Arrosto, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Gustato Lenticchie in Scatola, Panino all'olio, Prosciutto Crudo, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Mulino Bianco Tarallucci, Frutta Secca Mista. Di più...
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3369 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 26 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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