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Merenda: per i bimbi cioccolata calda strabuona con zucchero semolato e panna montata, per me fake tiramisù al greco e pavesini, niente male a dire io vero :)
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1991 kcal
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Gras: 66,25g | Prot: 151,19g | Carb: 187,86g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Alpro Latte di Avena, Prozis Protein Whey Peanut Butter. Pranzo: Bianchi Polpa di Mela Pera, Lo Scoiattolo Granpanzerotti Gamberi e Polpa di Granchio, Kikkoman Salsa di Soia, Gunkan, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Tonno, Capesante, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone. Cena: Calvé Salsa Burger, Orogel Insalata Russa, Amadori Cotoletta Classica, Aia Durango Alette Arrosto di Pollo. Snacks/Altro: Panna Montata, Cioccolata Calda, Cacao Amaro in Polvere, Pavesi Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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 Commenti
consiglio x la prossima volta che lo fai, usa il trublend o lo yomo extra alla vaniglia 🤤
12 dic 20 da utente: p*rita
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Ok grazie Rita! Appena libero un po' di spazio nel frigo...è stipato di vasi da 1kg di fage 0% 😅
12 dic 20 da utente: manux6.QB
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Ma Rita non avranno un po' tanti zuccheri quei due yogurt?
12 dic 20 da utente: manux6.QB
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Oppure se ce l'hai aggiungi l'aroma di vaniglia al fage 0. Si quelli hanno zuccheri, quando li uso bilancio il resto. Diciamo che se eccedono da una parte cerco di compensare da un'altra. Quanti zucchero giornaliero hai?(se lo conti)
12 dic 20 da utente: p*rita
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Sì ce l'ho l'aroma alé! 🤸♀️
Lo zucchero l'ho impostato a 40g che sforo quasi sempre.
Ultimamente ho fatto diversi ordini su siti specializzati per cui sono rifornita di una varietà di alimenti dolci e salati che mi aiutano a contenere gli zuccheri e aumentare le proteine. Quando arriva il corriere gli vado incontro felice come una bambina ahah 😋😅
12 dic 20 da utente: manux6.QB
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40? Io li doppierei ogni giorno 😅 poi ovvio dipende da dove si prendono xkè non sono tutti uguali. Consiglio cerca di non riempirti di roba 0zuccheri solitamente piena di porcate x essere buona. Meglio uno zucchero sano in più che vivere di edulcoranti e varie 😉 poi io cmq non sono la persona adatta x consigliare sullo zucchero visto che sto abbastanza alta però il chimico non è mai meglio del natural
12 dic 20 da utente: p*rita
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Storia del Peso di manux6.QB
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