Diario di Il Grande Puffo, 05 gen 21

Nella foto riporto due screenshot parziali; quello superiore e della app che uso per registrare i percorsi di trekking, quello inferiore e della app collegata alla Mi band da polso. Considerando la distanza percorsa, il dislivello ed il fatto che era praticamente tutto su neve (per metà percorso abbiamo dovuto usare i ramponcini), l'indicazione delle calorie bruciate (900) è da considerare abbastanza attendibile? Grazie mille a chi mi vorrà rispondere 🙏🙏 

Stafano ti alzo il post 😘 

Grazie mille 🙏 Marì 

Per il mio personale sommelier questo ed altro  

🥂🍷🍾 

correndo si brucia circa 1kclxkgxkm. ogni 100m di dislivello vale circa 1km. (così con approssimazione mi dicevano i miei guru della corsa). Camminando più o meno occorre dimezzare le kcl: 0,5kclx kgxkm. regola del dislivello rimane. Ovvio che in base al clima, al peso portato addosso, al livello di allenamento e di intensità dello sforzo i valori possono cambiare. Come regola generale (per me) è abbastanza valida 

Grazie mille 🙏 Sara 

Ciao Stefano sono novella di questa app. Penso che le calorie bruciate rispetto al dislivello la distanza e la neve siano giuste o forse meno di quelle reali. Hai mai provato Strava?E' un app che io utilizzo quando vado in mbk ed e' molto attendibile. 

Grazie della dritta, non l'ho mai usata, proverò! 🙏🙏 

Roberta, dimenticavo, benvenuta! 👍🏻😁😁