Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3064 kcal
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Gras: 51,33g | Prot: 164,48g | Carb: 478,37g.
Colazione: Antico Forno Freselle Bianche, Chiquita Banana, Prozis Whey Isolate, Provamel Latte di Mandorla, Pane fatto in casa. Pranzo: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati. Cena: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Alce Nero Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina di Avena. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fisiotrainer
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