Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 86,65g | Prot: 53,59g | Carb: 169,99g.
Colazione: Plazotta Schüttelbrot, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Chiacchiere, Mandarino, Plazotta Schüttelbrot, Prosciutto Crudo, Formaggio Colby, Burro, Canederli allo Speck. Cena: Birra, Patatine Fritte (da Surgelate), Beretta Bacon Fette, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Altro: Chiacchiere, Caffè Espresso. Di più...
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3596 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 55 minuti, Shopping - 1 ora, Bagno - 1 ora, Guardare la TV - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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