Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2014
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3234 kcal
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Gras: 56,32g | Prot: 253,55g | Carb: 424,66g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Sugo senza Carne, Pasta al Pomodoro. Cena: Rucola, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Piadina Romagnola. Snacks/Altro: Esselunga Latte Scremato, Multipower Mass Gainer, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Pancarrè. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 6 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andrea.87
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