Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 47,85g | Prot: 88,77g | Carb: 180,87g.
Colazione: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Pranzo: Pema Pane di Segale Integrale, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Piselli Finissimi, Coop Albume d'uovo, Uovo, Pane Integrale. Snacks/Altro: Fragole, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Santa Lucia Ricottina Light, Vivi Verde Coop Pane Kamut. Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di claudiacip74
|