Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 27,11g | Prot: 96,46g | Carb: 131,67g.
Colazione: Zucker, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Original, Ja! Kaffee-Weißer, Kaufland Weizen Brötchen. Pranzo: Yokebe Yokebe Forte. Cena: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, RUF Feine Speisestärke, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Fettarmer Naturjoghurt. Snacks/Altro: Dulano Hänchenbrust, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 27 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di patch20278
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