Diario di Alya_Life, 12 feb 21

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 

Абсолютно не согласна, что в 1300 нельзя вписать хлебушек с маслом.. ещё как можно!! 

Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏 Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚‍♀️пиши мне в вайбер на номер телефона 89233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉 

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного! ✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬 ✅ Делимся рецептами ПП ✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить ✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞 Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31 

При моем росте и возрасте 1300 ккал это дефицит в 20%, кроме тренировок активности нет. 1300 держать тяжело , а на 1400 вес стоит. Вот такая вот история. 

Alya_Life, получается, эта схема не работает, раз срывы? Значит надо пробовать другие схемы, а не топтаться на месте)  

Приглашаю вас в чат ПП. Разбираем пищевую корзину и пищевые привычки. Основы ПП. Учимся питаться правильно. Избавляемся от лишнего веса.Бесплатно. Пиши в ватсап ☎️ 89103638533 Хочу в чат!! 

💖💖💖💖💖💖Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃💚💚💚 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘❤❤❤❤ 

попробуйте липоевую кислоту.230 р стоит снижает аппетит. способствует снижению веса. кожа идеальная на лице становится .. пью уже неделю. а мама пьет уже год ее. и мне помогает.... не хочу кушать вобще.... это не лекарство.. если боитесь почитайте отзывы ..  

нельзя себя жалеть! нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!.. вы просто не требовательны к себе 

KoloskovaA, полностью с вами согласна 🤝 👌 

девочки кто на Кето , подскажите пожалуйста , что делать? на новогодние праздники набрала 5 кг и за месяц ещё не пришла в норму 

Мм ну.. мне норм я привыкла к пп питанию. Если хочу запрещённую еду то готовлю пп вариант. Очень хотела пиццу и сделала творожную. Хочу хачапури делаю пп версию. Жирный сыр замерила на диетический. А если хочу мороженое то ем но ем в меру. Надо есть в кайф. Готовить в пп варианте и всё 

Приглашаю вас в чат ПП. Разбираем пищевую корзину и пищевые привычки. Основы ПП. Учимся питаться правильно. Избавляемся от лишнего веса.Бесплатно. Пиши в ватсап ☎️ 89103638533 Хочу в чат!! 

Мне нужно есть 2200 в день чтобы худеть, я питаюсь на 1500, а 700 стабильно нарушаю и худею)  

ем на 1700 ккал и ни на что даже смотреть не хочется лишнее. в прошлом году 10 мес худела на 1200 ккал. в итоге сорвалась и пол года не могла остановиться ела все, что не приколочено. за пол года 9 кг. сейчас начала с 1500, через месяц подняла до 1700 объедаюсь😀😀 

нет баланса в бжу 100% 

Почитала комментарии. Конечно будет срыв есть на 1300 калорий. К меня минималка 1700. сегодня я хотела поспать поэтому я ела в обед завтрак и ужин был. И то 1500 калорий вышло  

может не подходить ваша система снижения веса вцелом и питание 

да это точно низкая мотивация,я когда увидела свой вес на весах,сразу щёлкнуло...и уже за месяц потеряно 4кг,с веса 59кг.,готовлю я себе на 4дня,мне так удобно,что можно отварила и морозилку,каши в холодильнике