Для тех, кто по каким-либо причинам не может ходить в зал. Ролик от Дениса Семенихина. 16 упражнений /на всё тело/ с резиновым эспандером. Практически - готовая программа тренировок. https://www.youtube.com/watch?v=RZl1POnPKgk
|
1637 kcal
|
Gras: 53,80g | Prot: 121,50g | Carb: 147,57g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Кофе, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Cena: Хрен, Milford Подсластитель, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Савушкин Продукт Творог 0%, Горчица, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Шато Тамань Вино Белое Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
ооо я на него подписана ,не Кавальер,но пойдет
14 feb 21 da utente: Анчоус12
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|