Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2021
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 37,39g | Prot: 156,76g | Carb: 93,23g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Lidl Hamburger di Tacchino, Fesa di Tacchino, Acquafarina Saltimbocca alla Napoletana. Cena: Pomodori Ciliegini, Finocchio, Rucola , Petto di Pollo. Snacks/Altro: Peroni Birra, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di presapadano
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