Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2014
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1919 kcal
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Gras: 40,49g | Prot: 207,95g | Carb: 179,56g.
Colazione: Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale, Banana, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Granarolo Latte Scremato. Pranzo: Pane Italiano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), carote , Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde. Cena: Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Granarolo Latte Scremato. Snacks/Altro: Aptonia Protein 35 Bars Coconuts Chocolate, Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale, Kiwi, Bresaola Punta D Anca, Sunny Nature Gallette di Farro da Agricoltura Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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