Diario di Maggiemagda, 03 mar 21

La miglior cosa sarebbe fare tutto scalzi, ma nkn tutte le palestre, per ovvie ragioni lo permettono 🤣 

Sai che che puzza, poi c'è gente che cambia le calze se va bene una volta a settimana 😂😂 basta avanza la puzza di ascelle, mi manca.... 😆 

Scalza presente 

Ok Vale, grazie del consiglio! (comunque venire a conoscenza che c'è gente che non si cambia le calze per una settimana mi ha completamente chiuso lo stomaco 🤮)  

Si nico le uso Solo per le alzate 

Da scalso è tutta un'altra stabilità non mi allenerò più con le scarpe 

🤮 io ho una fissa per le calze, le cambio ogni volta che mi levo e rimetto le scarpe 🤣 beh vale, le superstar non sono così basse di suola ... invece io son fortunata, porto il 35 e, la maggior parte delle scarpe, le compro a prezzo ridotto perché sono da bambino 🤪  

Ma guarda te.. Io vado nel reparto uomini e tu in quello da bambini che ingiustizia 😆😆😆😆 

Cesa se solo tutte le palestre lo permettessero, tu hai la tua bellissima e completa home gym e ti fai le regole 💪 

Anche a me sembra che così vada decisamente meglio Maggie, le scarpe ti sbilanciavano! 

Si le scarpe non erano adatte! Altra cosa, in quella specie di palestra all’aperto mi sto allenando con bilanciere olimpionico perché l’altro non ci sta sul rack... e dall’alto della mia bassezza, sto avendo problemi a bilanciarmi visto che i pesi ( che comunque ho ridotto) sono molto più “lontani”... non so se sia anche questo un problema 🤷🏼‍♀️ 

Questo non te lo so dire.... 🤷🏼‍♀️ Ma dalla foto sembra che la posizione sia 👍🏼 

Grazie cara 😘 volevo capire anche dai più esperti se può esser un problema ulteriore. 

Se ti metti al centro del bilanciere non credo cambi molto se il bilanciere è olimpionico o meno, è solo più pesante e quindi devi tenerne conto quando carichi i dischi 

garet-87.... diventerai cieco! 

Non cambia nulla in un movimento teoricamente "perfetto", ma più la resistenza è lontana dal baricentro, più le variazioni di assetto influiscono sull'equilibrio (un esempio immediato può essere il dondolo ad altalena, provare a stare in equilibrio con un amico dello stesso peso a mezzo metro dal fulcro è più semplice che farlo a tre metri da esso: più si allunga il braccio di leva e più risulta difficile coordinarsi). Quindi è possibile sperimentare leggere sensazioni di maggior squilibrio con bilancieri più lunghi, di contro aumenta la componente di lavoro propriocettivo e la sollecitazione degli stabilizzatori. 

Maggie, come giustamente ha scritto il buon Drafeyd, è una questione prevalentemente di adattamento muscolare, (a patto che il bilanciere sia correttamente posizionato),ergo, fai lavorare questi stabilizzatori💪🏼💪🏼. Per quanto riguarda il discorso scarpe con/senza, anch'io mi trovavo meglio senza scarpe, ma dopo aver comprato le Nike crosstraining, ho trovato un equilibrio. 

Ho sentito piedini? 😝 

Ma chi ha detto piedini puzzolenti ??? 😒😒 IO NO! 

team scalza! Finché si è potuto andare in palestra, sia in Italia che in Francia, ho sempre tolto le scarpe senza restrizioni 😃. Bell'accosciata