|
Доброе утро! Завтрак на 430, с сегодняшнего дня опять идёт уменьшение ккал, углеводов и чуть жиров, и так каждый день до Старта. Короче, до пятницы. Сегодня 6 литров воды😬
|
1236 kcal
|
Gras: 37,56g | Prot: 133,37g | Carb: 83,09g.
Colazione: Яйцо Куриное, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Форель. Pranzo: Barilla Макароны, Филе Индейки. Cena: Мистраль Киноа , Креветки (Вареные или на Пару), Форель. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 23
 Commenti
Ого! А чай, кофе можно? Не вместо, а вместе?
08 mar 21 da utente: Алина210
|
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
Алина, можно, но не более 2 кофе.
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
6 литров и почки передадут пламенный привет.....
08 mar 21 da utente: NaNataliya
|
Вот с водой сложнее всего обычно 🙈😅 Лен, а бикини важен баланс сухости и наполненности? 🧐
08 mar 21 da utente: gwirr
|
Лена, с праздником!) Терпи, это все не зря, я в тебя верю)
08 mar 21 da utente: sashenka2113
|
Ого, 6 литров. А для чего это нужно ? (p.s. мне правда интересно как это, когда готовишься к соревнованиям так основательно 😌🙌)
08 mar 21 da utente: k1evyinik
|
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
Саша, gwirr, важно ещё не пересохнуть, должен быть и рельеф и немного мягкости
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
Сашенька, спасибо большое😘
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
Катя, для слива воды из организма, раскачиваешь почки, 6, 3, 1,5, последний день 0,15
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
Обезвоживание кожи так сказать, для четкого рельефа
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
Я жду, затаив дыхание, если честно))) Очень уж красиво у тебя получается 😁
08 mar 21 da utente: gwirr
|
Ничего себе 😅 держись, Лена 💪🏻 мы в тебя верим, ты лучшая!!! 🤗 и с праздником 🌷😘
08 mar 21 da utente: @Pure_water
|
gwirr, я тоже слежу - жду 😌☺️
08 mar 21 da utente: k1evyinik
|
Ох Боже мой как все сложно 😣 Лена, группа поддержки с тобой ! 💪
08 mar 21 da utente: musakaleo
|
08 mar 21 da utente: Kamilla.N
|
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
Катя, pure_water, спасибо дорогая😘! С праздником🤗
08 mar 21 da utente: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena_burya23
|