Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 63,22g | Prot: 100,58g | Carb: 238,34g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Nu3 Eritritolo, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Salmone Norvegese Affumicato , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucchine, Paneangeli Lievito Istantaneo per Pizza, Coop Albume d'uovo, Sarchio Farina di Avena Integrale. Cena: Carote, Cavolfiore, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello. Snacks/Altro: Pema Pane di Segale Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Caputo Mandorle Tostate. Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudiacip74
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