Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2014
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 71,56g | Prot: 166,09g | Carb: 99,93g.
Colazione: torta di mele e crusche. Pranzo: Aceto Balsamico, panino di glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Cena: Mandorle, panino di glutine, Bresaola, San Carlo Patatine Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lattina), minicheesecake, muffin di ricotta. Di più...
|
|
2048 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di qi_136
|