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ho trovato la mia dieta ideale, devo ancora stabilizzarla uscire a mangiare sia carne che verdura
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101 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 51 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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76 kcal
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Gras: 3,09g | Prot: 4,16g | Carb: 8,62g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Intero. Pranzo: Melinda Mela, Pomodori Ciliegini, Polpettone di Carne di Manzo, Conad Insalata Classica. Cena: Coop Succo di Limone, Melinda Mela, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola). Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 15 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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