Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2014
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 76,61g | Prot: 122,60g | Carb: 204,88g.
Colazione: torta di mele e crusche. Pranzo: Noci, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta Integrale Secca. Cena: Cialda Semplice, Fior Fiore Coop Roveja (Prodotto Secco), Melanzana Cotta, Carciofi, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: Despar Gelato Pistacchio e Gianduia, Parmigiano (in Pezzi), Patatine. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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