Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2014
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 29,89g | Prot: 221,99g | Carb: 91,10g.
Colazione: Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), carote , Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde. Cena: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, -22 Filetti di Platessa, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola. Snacks/Altro: Nestlé Barretta Fitness, Pane Italiano, Fesa di Tacchino, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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