|
No vabbè. Combinare macro, micro, mocro, mecro (😂😂) e calorie e tutto è peggio che giocare a tetris. Ed è risaputo che io faccia schifo a tetris xD
Me ne faró una ragione e proveró fino a che riesco, ma il mal di testa non me lo faccio venire 😁
|
1871 kcal
|
Gras: 62,49g | Prot: 77,43g | Carb: 254,32g.
Colazione: Fin Carré Cioccolato Fondente 47%, Le Naturelle Albume d'uovo, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità, Rigoni di Asiago Nocciolata, Fior di Forno Pane Bauletto Con 8 Cereali E Soia. Pranzo: Freshona Broccoli, Mele Granny Smith, Parmigiano (Grattugiato), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Penne Integrali Bio. Cena: Chiquita Banana, Lidl Girella alla Curcuma, Patate al Forno, Pollo Arrosto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: J. D. Gross Cioccolato Fondente 56% Sale Marino, Mandorle, Meteora Yogurt Greco Colato 0%, J. D. Gross Cioccolato Fondente Ecuador 70%, Kiwi. Di più...
|
|
2347 kcal
|
Esercizio:
Riscaldamento corsa, pesi, defaticamento - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Forza forza! È solo abitudine! Quando poi conosci bene gli alimenti ti verrà più facile 💪
22 mar 21 da utente: Mel87Mel
|
Basta combinare I macro e rimanere in alcuni range di tolleranza giornaliera. Se rispetti le proporzioni che hai settimanalmente vedrai che rispettare il valore delle calorie viene di conseguenza
22 mar 21 da utente: lenzigiacomo
|
Come si suol dire 'practice makes perfect', quindi sicuramente occorre occhio e allenamento. In queste giornate di lockdown, dove ho tempo e modo di badare bene alle cose, ho infatti deciso di starci dietro meglio, peró senza diventare maniacale, ecco. Se si sfora amen, impareró meglio col tempo 😁 grazie del supporto 🤗🤗
22 mar 21 da utente: IsiQuellaPessima
|
Fattelo venire un pochino di mal di testa.....ne sarai soddisfatta in futuro,con piccoli sacrifici ci saranno grandi risultati 💪
22 mar 21 da utente: Annunziato Demaio
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IsiQuellaPessima
|