|
Итак минус 20.Два месяца питания на 1000-1200 ккал.Интенсивные тренировки минимум 5 раз в неделю.волосы и зубы на месте, кода отличная и жопа не отвалилась😂.Энергии хоть отбавляй.не зеаю кто там умирает и голодает на 1000, мне отлично
|
770 kcal
|
Gras: 33,53g | Prot: 36,23g | Carb: 66,56g.
Colazione: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Клубника, Киноа (Вареный). Pranzo: Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Малина (Несладкая, Замороженная). Cena: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 77
 Commenti
всем бы так ,я на 1400-1300 похудеть не могу...
23 mar 21 da utente: aguyka150306
|
У меня стоячая работа, рост 170 если подключаю спорт мне даже на 1500 голодно🤭
23 mar 21 da utente: firefox787
|
Самое сложное - это вес удержать... за 2 месяца многие скидывают бОльший вес, а потом, к сожалению, набирают все обратно :(
23 mar 21 da utente: sailor_moon_
|
Неужели это возможно😲класс
23 mar 21 da utente: natavita5
|
как так вы набираете, у меня в сутки 600-800
23 mar 21 da utente: kiskakisa1909
|
Мне 1500 мало, 1600 вылезаю до 1800(
23 mar 21 da utente: Chudo_gl
|
Для того, чтобы волосы посыпались два месяца мало.😁 Ваш организм пока живет на стратегических запасах. 🤗
23 mar 21 da utente: Наталья_дрт
|
Я даже подпишусь. Напишите ещё через 2 месяца про волосы.
Просто они сыпаться не сразу начинают, а через 3-4 месяца после воздействия.
Зря вы так экспериментируете.
В общем, когда полезут клоками я напишу вам, что делать.
23 mar 21 da utente: Андрес Калякиус
|
А может человек витаминки кушает)
23 mar 21 da utente: MrKy6uk
|
Только восхищение вашей силой воли! Мотиватор!!! 💪💪💪
23 mar 21 da utente: marinagreh
|
Мне тоже худеть получается только на изрядном дефиците. Ничего никуда не вылезает. Каждому свое. Я на 1700-2000 поддерживаю вес, он просто стоит на месте. Mishu, вы молодец!
23 mar 21 da utente: Sveta Baks
|
Скорее 10 за 2 месяца. В январе вес был на 8 кг больше судя по журналу
23 mar 21 da utente: arkhiptsevanina
|
Вот это сила воли и стремление к цели 👍🤘а остальное не важно. Уже и так хорошо, больше скидыват не надо, удержите вес
23 mar 21 da utente: Анна7474
|
Вот вы правы для вас отлично! и это хорошо.
для меня 1000 КК мало даже на низкой активности. Срывы. 1200 для меня отлично!.
Слушай те себя.
23 mar 21 da utente: ekaterina _vi
|
23 mar 21 da utente: tvd321984
|
Извините, но судя по вашему фото от 6 марта - кожа вовсе не в отличном состоянии... Тоже похудела на 20 кг, но вид иной совсем. Да и оценивать результат есть смысл, когда удержите один вес БЕЗ подсчетов и голодовок хотя бы год, а так это преждевременная радость. Та же история и с состоянием здоровья - смотрим в дальнейшей перспективе, у меня цикл тоже не через месяц и не через два сбился, когда так худела.
23 mar 21 da utente: ltalk1
|
Через два месяца обязательно напишу ещё один пост. И уверяю, моя шевелюра будет на месте. Я пью отличные витамины, я делаю инъекции, я слежу за уровнем витамина Д. Каждому свое. Очень надеюсь, что вы вы скажете свое ценное мнение ещё раз.
23 mar 21 da utente: mishu.
|
Italk, а почему я должна удерживать вес без подсчётов!? Мне нужно контролировать все.
23 mar 21 da utente: mishu.
|
То есть вы планируете ежедневно считать калории на протяжении всей оставшейся жизни? Уверяю вас, это невозможно. И да, с нетерпением будем ждать ваши посты не только через два месяца, но и через год, очень интересно...
23 mar 21 da utente: ltalk1
|
🙄А потом досвидос месячные и + проблемы по-женски?
24 mar 21 da utente: Victoriya Sweet
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mishu.
|