Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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951 kcal
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Gras: 30,69g | Prot: 63,11g | Carb: 118,09g.
Colazione: Millville Old Fashioned Oats, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Pranzo: Peach iced tea (Fit&Active), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Cena: Baby Carrots, Tuna Fish Salad, Coleslaw Mix, Green Tea, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus. Snacks/Altro: Fit & Active Peach iced tea, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Radish, Dried Prune. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Stare in piedi - 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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