Diario di nadias0, 13 apr 21

Collegandosi al sito da pc o da telefono FatSecret stesso nella sezione apposita delle impostazioni da delle indicazioni sulle stesse voci. Incollo le loro descrizioni di seguito. .Sedentario – Principalmente attività quotidiane come riposare, lavorare alla scrivania o guidare. Può includere un minimo stare in piedi e faccende domestiche ma non include alcun tipo di esercizio moderato. .Poco Attivo – In aggiunta ad altre attività giornaliere, intraprendere attività più impegnative, come faccende domestiche o stare in piedi più a lungo, andare in bicicletta per svago o giardinaggio. .Attivo – Minimo sedere e/o riposare, lavorare in un ambiente che richiede di stare in piedi e/o leggero lavoro fisico. Svolgimento regolare di esercizio fisico moderato, come ballare, camminare di buon passo oppure nuotare. .Molto Attivo – Lavoro che richiede intenso esercizio fisico come ad esempio operaio e/o intense attività sportive per la maggior parte della settimana, come jogging, palestra o praticare sport. 

Personalmente valuterei il tipo di attività sportiva che si pratica ed il come la si pratica livello parlando, da che è abbastanza noto alcune attività sono decisamente meno dispendiose di quanto si pensi. Sul pratico il calcolo del GDA non è altro che un numero meramente fittizio che trova poco riscontro senza la pratica e attuazione dello stesso. È solo un numero di partenza da accantonare dopo una o due settimane al massimo per chi non mastica nulla di alimentazione annessa a calorie e macro nutrienti, di poco conto quindi. 

Direi poco attivo 

Io ho scoperto che avevo il mio obbiettivo su low. Mangio sulle 1600 quando invece dovrei assumere 2100 minimo. Da oggi si cambia programma 💪 Consiglio a tutti di controllare periodicamente e nel caso aggiornare i vostri dati sulla gda