|
Люди! Просьба! Выпишите мне "пендаль"! :( Второй день по часу уговариваю себя начать тренировку... /может съесть чего?/
|
1656 kcal
|
Gras: 53,66g | Prot: 119,89g | Carb: 154,41g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Cena: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Горчица, Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Мне тоже давно пора дать пендаля 🤣 скоро будет 3 месяца как не могу себя заставить заняться спортом 🙈
13 apr 21 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
развалился, как бревно)))
13 apr 21 da utente: TROYA-NOVA
|
надо подзарядить батарейку 🔋😃, тренить идти на улицу😄, витамин Д точно сделает своë дело,через неделю будете сиять,как лампочка Ильича💡👍
13 apr 21 da utente: littlEnergizer-220v
|
... так я себя к спортплощадке на улицу выгнать и ... смог :) Стыдно стало и поплёлся :)
13 apr 21 da utente: YuryP65
|
YuryP65 вот молодец какой😀🤝. Обожаю людей которые через не могу, через не хочу всë равно находят последние 10% заряда в себе и идут тренить! Браво! 🎈
13 apr 21 da utente: littlEnergizer-220v
|
Ничего себе, как легко тебя можно выгнать на тренировку😄 А вообще, молодец!
13 apr 21 da utente: Irba9
|
Irba9 ... легко??? :) Да я часа два "страдал и находил причины" чтобы НЕ ходить :)
13 apr 21 da utente: YuryP65
|
Юрий, надеюсь это весна) Вы молодец! Я вами восхищаюсь! Только вперёд! Хотя вы можете позволить себе небольшой отпуск, т.к. все отлично у вас)
13 apr 21 da utente: Мария34385
|
Мария34385 ... :( Нет, не всё нормально... я пропускаю вторые соревнования по "Русскому жиму" и вообще - не факт, что смогу ещё участвовать. Печаль! Осталась одна "надежда" - опенэйр на Пушкинской набережной летом...
13 apr 21 da utente: YuryP65
|
Эх, мне бы тоже кто-нибудь бы наподдал! В посдний месяц в зал выбираюсь раз в неделю ((
18 apr 21 da utente: Lena_Fuga
|
Lena_Fuga :) последний месяц - именно в зал выбирался НИ-РАЗУ! :) Турник + брусья :)
18 apr 21 da utente: YuryP65
|
YuryP65. Вот ща пообедаю и через часок загоню себя на эллипсоид))
18 apr 21 da utente: Lena_Fuga
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|