|
утром тренировка и на работу.всем отличной пятницы!завтра отдых
|
1413 kcal
|
Gras: 56,05g | Prot: 71,03g | Carb: 162,87g.
Colazione: Сливочное Масло, Риат Хлопья Овсяные, ВкусВилл Сало Белорусское, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Pranzo: Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Красное , Телятина Отварная, Макароны Отварные. Cena: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное , Курага. Di più...
|
|
2438 kcal
|
Esercizio:
работа - 12 ore, зал - 15 minuti, элипс 20 level - 10 minuti, cycle с тренером - 1 ora, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|