Penultima settimana di cut peso sui 77.5💪🏻🔥
|
3523 kcal
|
Gras: 106,66g | Prot: 305,03g | Carb: 327,30g.
Colazione: Majani Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pere Abate. Pranzo: Yukybio Pane al Grano Saraceno Integrale , Rummo Penne Rigate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano, Sapori Colombelle Mandorla. Cena: Sandri Tagliata Marinata di Scottona, Sandri Maxiburger di Scottona, Conad Pecorino Sardo, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Pane Bianco, Conad Rosticciana Western, Scottona, Bennet Roast Beef , Nursia Fettine di Fracosta di Scottona . Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Biscotti Gran Cereale Frutta, Lidl Panino Multicereali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Myprotein Barretta High Pro, Bulk Powders Elevate. Di più...
|
|
3478 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora e 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tafa01
|