Diario di Александр678, 18 apr 21

Хорошо дела - на этой неделе добавила ходьбу к соблюдению кбжу. Вроде получается .. сейчас после ужина пойду.  

lastochkakras030, хотьба это да, тонизирует организм очень хорошо. Погода позволяет, тоже начал ходить , по утрам. Потом на дорожке , ближе к обеду. Но понимаешь,что всё таки дорожка и рядом не стоит с пешими прогулками, да ещё и в 6.30 утра, перед работой. Заряжает очень даже хорошо. 

Да прогулки это клёво, и спишь потом как младенец. Я с утра перед работой не успеваю гулять, НО стала делать зарядку минут на 10-15 каждое утро..Сейчас только что пришла с гуляния, чувствую спать буду как убитая.. 

плохо у нас дела, вес туда сюда 

и у нас все то же самое, тренируемся и хорошо питаемся. Все в кайф! 

GingerJuls, а что с Морями не так?) На благо народа закрыли Турцию, подняли цены на местные курорты,всё для людей, для спокойного отдыха) ведь ковид на Турецких курортах во всю активность косит людей. А у нас... А у нас всё замечательно, напроч отсутствует всякая гадость. 

Плохо дела... После прививки от 👑 2 дня температура была, даже работать нормально не смогла..., сегодня 1й раз на тренировку приехала после неё, так сил вообще нет😟... Похоже,ограничусь велотренажёром с минимальной нагрузкой☹️ 

GingerJuls, у нас организация кинула инфу, прививка по желанию. Именно в нашем цеху из 90чел согласилось 8, остальные отказались,я в том числе. Причина отказа была , то что не проводят тест на Антитела. Прививаться без этого теста, желания нет. А потом, а потом те кто согласился, им решили сделать антитела. Ну понятное дело, оплатить 8 тестов проще чем 90) а всего 1000человек на предприятии. Но скажу так , 10 лет работаю,от гриппа делал прививку 2раза. А потом в отказ, и всегда все ок. Болею 2-3р в году. Поэтому как то и не особо хочется, а точнее вообще желания не имею. А недавно сдали анализы, (ежегодные) на работе. Так там всё ок. Теперь тем более спокоен) 

наталья рыжик, у нас 4 начальника сделали, в первых рядах. Один на 2 недели слёг, очень тяжело перенес прививку. А ещё вторая впереди) 

Александр, я уже заранее морально готовлюсь ко 2й прививке 7 мая 😟, и понимаю, что 8 и 9 мая буду лежать на диване в обнимку с Кузей-Масей-Мусей🐱🐱🐱 (и никаких шашлыков😢)))  

GingerJuls, думал об этом и не раз. Часто задают этот вопрос,в зале . Но, много Но! Которые не позволяют сделать этот шаг. В первую очередь,всё же нехватка знаний+ опыта, ну и стоит добавить звучащий голос в голове, "я не готов" не та форма. Ну и финансовая составляющая, да и работа. Нет четко отлаженного режима, сегодня всё хорошо , а завтра работа не позволяет сходить в зал и нормально покушать. Всё это давит психологически. Мне всегда хочется, чтобы было всё идеально,четко спланировано. Но увы, это не возможно,в моем случае. Да и есть такой вопрос в голове.... А для чего выступать? Кому то ,что то доказывать ? Себе? Много пунктиков, над которыми надо работать, и тогда можно на сцену. Но тогда, уже и возраст не позволит,скорей всего))