Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 29,93g | Prot: 61,83g | Carb: 172,43g.
Colazione: Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Pranzo: Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies, Kroger Dried Plums, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples. Cena: Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Hy-Vee Coleslaw Mix, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Hummus, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt. Snacks/Altro: Wyler's Light Pink Lemonade Singles to go!, Wyler's Light Cool Raspberry Singles to go!, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Baby Carrots, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 minuti, Riposare - 11 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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