Diario di littlEnergizer-220v, 26 apr 21

Мне бы такие пенсионерские тренировки 😅 вот у меня реально иногда по пол часа на 150 ккал и я всё 🤪 

Pure_water Кать, многие пользователи фс здесь оценивают тренировку с гантельками по 2кг и штангой в 15 кг,как пенсионерскую нагрузку🤫. Поэтому я смотрю правде в глаза, подпись соответствует реальности. Но лучше так, чем вобще никак.  

Чем поросёнка попачкала? 

А сколько же надо тратить за тренировку, чтобы она не была пенсионерской🙈 Светик, ты большая молодец!🤗🤗😊 

_perfect_ 😄 тальком🤫😄 

'Natalia ну по-видимому все 800 наверное😄. Я не знаю Натали🙈, но 300 кк за час вроде нормальная затрата. У спортсменов и хорошо подготовленных ,возможно другие цифры, конечно более высокие. Но я думаю не выше 500 

я считаю, что 300 это оочень даже хорошо!💪 

'Natalia просто тут(на фс) так унизительно всегда отзываются по поводу 2кг гантелек😏тем самым принижая чужые труды и начинания в этом деле. Быстро забывают с чего сами начинали😏. А кто то и с этого не начинает, но подхихикивает.  

Собака лает, караван идёт 😊 какая разница, что говорят другие.. никакой )) да и мнение у людей имеет свойство меняться😊 

'Natalia мне то по барабану😄, за Державу обидно. Я как тихим сапом шла, так и буду идти. Ни за кем не гонюсь, никому не подражаю. Одна мечта - ненавистный жир стопить😄.  

Растопишь😊 у него никаких шансов с твоей активностью  

Свет, а я считаю что надо на зло гордиться гантелями по 2 кг и еще расписывать какие они у тебя самые лучшие и любимые и пусть злопыхатели помрут от злости! Ты умничка и трудяжка! И треня твоя совсем не пенсионерская, судя по показаниям браслета!💪 

Хорошая интенсивная тренировка👍 

Можно и вообще без веса отлично все прорабатывать. Гимнасты на дрыщей вот как-то не похожи. Если делать вдумчиво и медленно, с маленьким весом эффект 🔥 чем читингом убиваться . Мне вот много мяса и даром не нужно, нафига мне за весами гнаться? Кому-то что-то доказывать?🤷‍♀️ все побежали, и я побежал ? 

Natalia Спасибо большое Натали🤗❤😘 

_perfect_ спасибо большое Натали🤗😘 твоя поддержка 💪цепляет за душу❤ 

storyowner Александра и тебе 🙏💕спасибо большое.  

musakaleo 🙈мне тоже мяса много не надо, хочется просто держаться в тонусе и быть не сморщенным грибом в своём уже не молодом возрасте, да и просто помочь телу сжигать накопленный жир🤗. Доказывать некому да и не за чем. У каждого свои цели🙆 

приветик, я горжусь твоими гантельками))) и плевать что другие смеються, главное что у тебя в голове( мысли, стремления и тд). Я слабак ( руки слабые, не могу даже отжатбся от двери и ничего с этим не могу поделать). Трудно очень трудно, купила эспандер делаю( да какой делаю 😉, заставляю себя через лень и боль упражнения).Вчера делала фото своих поз йоги🙈🙈🙈🙈етить одним словом "тюлень". но одно радует подросла на 1 см, а значит не все так плохо. Идем дальше медлено скрепя годами😉🤘 

nastya18_06 привет🙋. Спасибо Настя🤗, мысли схожи, действия тоже. Всë равно это лучше, чем ничего. У меня руки тоже слабые, но с ноября мне всë таки удалось их немного усилить 😃. Попробуй отжимания от стены или от подоконника, с колен ещë можно.