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CICCIOPANCAKE💜 VIOLA 😈 Con: albumi, farina di grano saraceno, proteine veg alla vaniglia e MIRTILLI, tanti MIRTILLI
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1462 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 105,05g | Carb: 154,41g.
Pranzo: Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Coppiello Giovanni Sfilacci di Cavallo, Quinoa. Cena: Uovo Sodo, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Piadina fit. Snacks/Altro: Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Natura Felice Crema di Mandorla, Granola di quinoa, Natura Felice Crema di Mandorla, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Mirtilli, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Le Naturelle Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno. Di più...
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 Commenti
aaaaah🤩 le dosi si questa meraviglia?🤩
28 apr 21 da utente: leweniel
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Fede, Grazieee 💜
Leweniel (spero di averlo scritto bene), certo, volentieri.
Per pentolino da 12cm: 190gr di albume; pizzico di lievito; 50gr farina di grano saraceno+20gr di proteine veg alla vaniglia(sennò 70gr di farina, anche quella che vuoi+dolcificante a piacere); 100gr di mirtilli surgelati(cotti per qlc minuto e raffreddati)+50gr di mirtilli freschi. Frulli tutto insieme tranne i mirtilli freschi. Versi nel pentolino ben caldo e oliato e cuoci col coperchio, al fuocominimo per 20min(ho notato che col mio minimo i tempi sono più lunghi, prova prima per 12/15min) poi capovolgi e cuoci per altri 2min. I mirtilli freschi aggiungili dopo 2/3minuti di cottura.
28 apr 21 da utente: EvEL!Na.K
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Evel!Na.K grazieeeeeee, stasera lo provo subito e vediamo che esce fuori<3
28 apr 21 da utente: leweniel
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Leweniel🥳🥳🥳 fammi sapere poi💪🏻💪🏻Se può esserti utile: assicurati che la superficie si sia rappresa bene prima di capovolgerlo🙃🙂
28 apr 21 da utente: EvEL!Na.K
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