Diario di YuryP65, 30 apr 21

Это результаты Мария34385 за месяц. С нормальным питанием, тренировками...  

Юрий, Спасибо вам огромное!! Вы мне столько времени уделяете, поверили в меня. Ни разу не пожалела, что начала следовать вашим рекомендациям! План ясен, буду выполнять! Спасибо))💪🤗 

Мария- молодец, хорошая ученица! Юрий- грамотный и внимательный наставник ! 👍👏👏👏  

... я к чему всё веду? Для достижения результата необходимо три этапа: 1 - Желание. (хочу стать ....?... Достигнуть...?). 2 - Решение. (я это сделаю...?... Контрольная дата-цифра....?...). 3 - Действие. (делаю ежедневно - "маленький шаг"...?...). Только при наличии всех трёх слагаемых - результат будет! Возможно не так быстро, как хочется... НО! Непременно! Действия должны быть подконтрольны и осознанны. :)  

Юрий, вот у меня вопрос по 2 пункту - цифра. Она обязательно должна быть? Я вот например не знаю (не понимаю) какую цифру я хочу, ни в объеме ни в весе. Это значит у меня нет цели? Мне нужно ее для себя определить? 

👍 

Мария34385 ... а у Вас эта "цифра" есть :) Пусть не совсем Ваша, а "навязанная" мной. Вес - через месяц определён (как промежуточная задача), силовые показатели в количестве повторений - есть. Или Вам хочется "странного" и за один месяц - АП! и состояние как у Моники Белуччи? :) Так не бывает! :)  

Юр, ну вы все за меня сделали))) слушаюсь, повинуюсь и иду к цели) 

Блин! Увидела похвалу для Марии, и прямо сердце ёкнуло! А потом - а... нет это не про меня((( Ну и ладно! Пусть другая Мария молодец. Главное же, что - Мария и что - молодец! 

... нет. Я ничего "за Вас" не делал. Если посмотреть Ваши записи - звучит "хАцУ 55-57" :) Даже - меньше "мечталось" :) Только - вес НЕ определяет качество тела. Вам ведь не вес важен, а - красивая фигура, здоровье, функциональное тело... Это НЕ вес. Точнее - вес вторичен. Первично - работа ЦНС, гормональной системы, сила мышц, "округлости" не дряблые... Получается - создав мышечный каркас, можно адекватно оценить - а сколько нужно / можно весить. По иному не получается. Все, мечтающие, о "минус 5-8-10 кг" или приходят к оценке тела через здоровье, или нажирают кг обратно. :)  

Ilkaeva68 ... Мари... вот не нарывайсИ! :) До твоего состояния - нам всем "ползти долго и уныло" :)  

IIkaeva 68 . Мария, я вас хвалю, вы мне очень нравитесь. Красивая, яркая и с огоньком в глазах)  

Юрий! Так я об этом и говорю, что цели сейчас нет ( по цифрам) за этот месяц многое у меня в голове поменялось, даже визуализация моей будущей фигуры. 

Мария34385 вот и славно! Движение будет поступательное. Через 6 месяцев - у Вас может возникнуть желание "рвануть в Воркаут или в ТА"... И это будет прекрасно! Желание будет основано на опыте, а не эти "розовые хотелки с пузырями" :)  

Юрий, вы что это пугаете меня?) ТА не знаю что такое, но чувствую что то страшное)) Не по теме: сегодня показала свой напряжённый "бицепс" люди удивились))  

Вот тоже спустя 8 месяцев силовых уже очень прет заняться воркаутом. Но пока подтягивания только с помощью мужа, поэтому далеко ещё до калестеники. Но по чуть чуть пробую фишки уже) 

Мария... а представьте Вашу гордость и уровень уверенности, когда Вы на глазах у окружающих - спокойно подтянетесь! :) Смотрите мой журнал. :) ТА она не знает... ПОЗОР!!! :)  

Zophik20 ... низкий турник или брусья в помощь. Шустрее дело пойдёт :)  

Юр, в этом и проблема, своих я не могу удивить своими достижениями. Например, вчера я услышала, что я занимаюсь лёгкой нагрузкой, зарядкой! На мне пахать надо.  

Мария34385 ... спокойно! Торопимся МЕДЛЕННО! Нужен результат? Их будет у тебя! :) Особо гундящим рядом - посоветуй сделать 20 лодочек :) Как мне нравятся "помогатели - оптимизаторы - пинатели" :) Сами - ничего не могут, но советуют :) Что у Вас с турником (нормальным)?