|
Пост восхищения и ВОСХВАЛЕНИЯ!!! Мария! Вы - молодчина! Отличный результат! Задача на 30 мая: - вес - 65,4 - 65,5 - австралийские подтягивания - 12-14 раз - отжимания из планки - 12-14 раз.
|
1720 kcal
|
Gras: 54,51g | Prot: 125,59g | Carb: 163,88g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Лук, Уксус (Яблочный), Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Горчица, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аджика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Юрий, я конечно со своими не сравнюсь никогда, но стараюсь, турник есть, но кто бы его повесил))
30 apr 21 da utente: Мария34385
|
И на счёт не могут - могут! Сын КМС по самбо, супруг паурливтер, присед 400 кг, спортивная семья, а я так, для красоты
30 apr 21 da utente: Мария34385
|
:) Спокойно... Через месяц - полтора (думаю) повесят без лишних слов :) /если попросишь/ . Касаемо, что "не сравнюсь никогда" - даже думать такое не смей! Догонишь и обгонишь!
30 apr 21 da utente: YuryP65
|
:) Вот мужа в подтягиваниях и обгонишь! :) Больше 15 раз не видел чтобы лифтер подтягивался :)
30 apr 21 da utente: YuryP65
|
Юр, спасибо за поддержку, я правда очень благодарна тебе, конечно я смогу! И давай уже на ты))
30 apr 21 da utente: Мария34385
|
... принято! :) Только - "пахать" придётся :) И ТА (тяжёлая атлетика) - тут для тебя будет сложно морально. А вот - воркаут (Калистеника) - тут ты можешь легко "нос утереть" :)
30 apr 21 da utente: YuryP65
|
Юр, ты во мне сомневаешься?? Я упертая! Сказал сделай, буду делать! Козерог, бык!
30 apr 21 da utente: Мария34385
|
... :)... ой-ой-ой... Нам - Драконам пофигу :) Что бык, что коза, что рог :)
30 apr 21 da utente: YuryP65
|
Ну все, утер, дракон) но бык борится до последнего вздоха!
30 apr 21 da utente: Мария34385
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|