Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2014
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 18,55g | Prot: 109,54g | Carb: 282,37g.
Colazione: Myprotein Impact Diet Whey, Spremuta d'arancia, Miele, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Mevgal Free 0% Yogurt Greco Magro. Pranzo: Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale, Finocchio Crudo. Cena: Mandarino, Rape, Petto di Pollo, Carne, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Altro: Gensan Bcaa 1G, Noci, Kiwi, Finocchio Crudo, Banana, Mela. Di più...
|
|
2504 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pizzirilloo
|