Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2038 kcal
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Gras: 64,69g | Prot: 177,02g | Carb: 182,64g.
Colazione: Whey Protein Strawberry Flavor, Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Pranzo: Milbona Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Delizie del Sole Pomodori Pelati, Barilla Pasta. Cena: Olio di Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Mozzarella, Delizie del Sole Misto di Legumi e Cereali, Eurospin Hamburger Surgelati . Snacks/Altro: Banana, Amfit Nutrition Whey Protein Strawberry Flavor. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di n3dooo
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