|
20 до маршрутки, 40 элипс, 40 зал, 20 до работы, 12 ч работа
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 43,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1257 kcal
|
Gras: 69,54g | Prot: 88,69g | Carb: 66,99g.
Colazione: Naturino Леденец, Bounty Bounty, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Запеченная или Жаренная Рыба. Di più...
|
|
2548 kcal
|
Esercizio:
ходьба до работы - 20 minuti, до маршрутки - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|