салат( как оливье)только с отварной скумбрией ( немазаный) и заливное из курицы,два банана и конфетка к чаю- мой сытный завтрак после тренировки 1,5 ч
|
1398 kcal
|
Gras: 67,07g | Prot: 63,63g | Carb: 142,40g.
Colazione: Оливье без Заправки, Тоффи, Ратимир Заливное из Курицы, Банан. Pranzo: Ого Отруби Бородинские, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Cena: Мясницкий Ряд Карбонат, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2611 kcal
|
Esercizio:
работа - 12 ore, ходьба до работы - 20 minuti, до маршрутки - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|