|
|
1740 kcal
|
Gras: 58,65g | Prot: 116,85g | Carb: 197,01g.
Colazione: Мёд, Лента Хлеб Бородинский Заварной. Pranzo: Магнит Булочка Картофельная, Carrot People Куриное Филе в Соусе Карри, Президент Сметана 30%, Помидоры. Cena: Марти Сельдь Слабосоленая, Mixbar Попкорн с Карамелью. Snacks/Altro: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Курага, Ашан Груша Вяленая, Томское Молоко Творог 1,8%. Di più...
|
|
 Commenti
06 giu 21 da utente: 3volk
|
06 giu 21 da utente: dmitrykapusti
|
06 giu 21 da utente: kinkom
|
Как вам удаётся столько белка съедать? Добираете коктейлями?
06 giu 21 da utente: пурупу
|
06 giu 21 da utente: MariaTikhomirova
|
Пурупу, дневник открыт, можно посмотреть, что я ем☺️ Вообще нет проблем набрать белок из обычной еды, пару яиц, кусок курицы и вечером тарелка творога - вот и набралось. Но протеин пью после тренировки, если очень голодная. И на ночь часто казеин, потому что иначе утром рано проснусь от голода. Я довольно прожорливое создание
06 giu 21 da utente: nancy ya
|
06 giu 21 da utente: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nancy ya
|