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giornata di camminata.
mangiato quasi niente, pranzo solo finocchio e verdure con colazione sostanziosa, tutto ok.
spuntino mela.
cena con amici, mi sono lasciato prendere dal dolce.
continuo lavoro su volontà
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832 kcal
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Gras: 13,19g | Prot: 18,52g | Carb: 161,34g.
Colazione: Hero Marmellata di Fragole, Prime Spighe Fette Biscottate Integrali, Banana. Pranzo: Carote, Finocchio. Cena: Pesce Spada, Crostata alla Marmellata, Patate, Scarola, Alici, Limoncello, Ciliegie. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Riposare - 8 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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