Diario di presapadano, 30 giu 21

si ma falla la colaziene eh!

2806 kcal Gras: 46,45g | Prot: 181,60g | Carb: 405,41g.   Colazione: Kellogg's Special K Protein (28g), Conad Spremuta di Arance Bionde, Conad Fiocchi di Frumento Integrale e Riso con Frutta, Banana, Conad Yogurt Greco 0% Vaniglia, Uovo Sodo, Parmigiano (in Pezzi), Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Italiamo Puccia Salentina. Pranzo: Crostini di Pane, Tonno Fresco, Salmone, Gallo Riso Venere. Cena: Aia Hamburger di Tacchino, Scotti Riso Basmati. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo, Lidl Panino Croccante, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Isostad Hydrate & Perform. Di più...



     
 

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